在伪娘圈里，有一位自行打包的大成胀娆他的名字叫做小明。小明是一个热爱伪娘文化的年轻人，他不仅精通伪娘的各种技巧，而且还收集了大量的伪娘教程资源，成为了伪娘训练集的大宗师。

这位大成者不仅仅是一个技术高超的伪娘爱好胀娆更是一个懂得分享的人。他花费大量时间，收集了各种教程类文件，打包成了一条龙的资源。这些文件包括了外表改造、思想改造等内容，内容涵盖了男性女性都可以用到的技巧，不限于小伪娘。

这些资源总共有4.5G大小，包括了压枪练平、jiji女装身材训练、纯洁锁锻炼等内容。其中，对思想的改造部分包括了雌堕、洗脑视频等，具有强烈的性别转化暗示，对身心将会造成不可逆影响。这些资源被称为“伪娘洗脑助眠”，内涵大量性别侮辱、人格侮辱等词汇，适用于想要由男性转换身心为女性的人群使用。

虽然这些资源丰富多彩，但由于太过繁忙，小明没有时间将这些文件改格式。因此，如果实在

资源总数：4189个，大小：2.75G

录制作品：677个，大小：518.29M

图集：3504张，大小：2.24G

大成者小明自行打包的伪娘训练集，4.5G多种下载方式，一条龙教程

自行打包伪娘训练集大成者伪娘教程