1、常吃宵夜易得胃癌

爱吃宵夜,会加重肠胃负担。因为胃黏膜上皮细胞的寿命短,一般2~3天就更新一次,而这一再生过程一般在夜间胃肠休息时进行。如果吃了夜宵还再长时间处于亢奋状态的话,就会抑制胃液的分泌、胃活动、排空等功能失调;再加上食物中含有的致癌物质比不吃夜宵增加许多倍,长期下去就容易导致胃癌的发生。

2、空腹喝茶伤心脏

茶叶中含有茶多酚和咖啡因等生物活性物质以及多种维生素和蛋白质。空腹饮用时,可稀释胃液,降低消化功能;加水吸收率高,使血液中的血糖升高;同时还会引起"茶醉",表现为心慌、头晕、头痛、乏力等症状。这样不仅会降低工作效率和生活质量还会影响脂肪代谢等其他生理功能。

3、强忍小便容易得膀胱炎

尿液中毒素很多,若不及时排出体外容易出现膀胱炎、尿道炎等症。美国科学家发布的一份研究报告指出:有憋尿习惯的人及螂装可能性比一般人高5倍!憋尿会导致尿路感染并引发炎症和结石等疾病;美国专家通过一项最新的研究明确提出:有憋尿习惯的人及螂装的可能性比一般人高5倍!

4、运动过量损伤皮肤

人体在追求健康的同时也追求着美丽与时尚性感的身材所以很多人会选择做大量的运动来锻炼身体但是过量的运动会对我们的皮肤造成很大的伤害

5、跷二郎腿

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